Fiecare anotimp ne influențează corpul în mod diferit, iar noi trebuie să ne conformăm cu necesitățile organismului nostru dpentru a ne simți și arăta bine. În ultimii ani au apărut diverse schimbări climatice, determinate de gradul înalt de poluare şi efectul de seră, iar vara, temperaturile tind să fie din ce în ce mai ridicate. Din acestă cauză, alimentaţia trebuie să ajute organismul să se adapteze la temperaturile ridicate. O alimentație adecvată poate contribui la o stare psihică și fizică mult mai bună. Pe lângă aceasta, alimentaţia echilibrată contribuie întotdeauna la un tonus ridicat și reprezintă cel mai important factor în menţinerea sănătăţii noastre.